Информация. Образ. Коммуникация

В гармонии с собой и с МИРОМ

Previous Entry Share Next Entry
Йога-мысль дня) Найти расслабление в напряжении
evakutsueva
Сегодня на йоге я осознала один очень интересный принцип, целый подход к организации своей жизни, Феликс-наш преподаватель йоги повторял:"Найдите расслабление, отпустите всякое напряжение", притом говорил он это тогда когда напряжение было максимальным. Чтобы понять мое состояние и диссонанс со словами в этот момент, ложитесь прямо сейчас на пол, поднимите прямые ноги под углом в 30 градусов и задержитесь в таком положении на три минуты) И при этом постарайтесь " отпустить напряжение", вот задача так задача. И умение в жизненных ситуациях сложных, стрессовых, требующих напряжения всех сил это самое напряжение опускать и тренировать "проникающее расслабление" один быть может из самых полезных навыков.
Вот сейчас сижу в "Академии", поужинала, как уже писала готовлюсь к проекту Wellness24, потому на ужин минимум углеводов и зеленый жасминовый чай.


  • 1
Полностью согласна. На йоге это помнишь, а в жизни забываешь. Надо испробовать)))

А я у Феликса заниматься не смогла - не моё. и Эра Водолея не понравилась...

Вот очень важно найти именно своего мастера и комфортное пространство

конечно. поэтому я хожу либо в йога-класс либо в retunsky.

  • 1
?

Log in