Информация. Образ. Коммуникация

В гармонии с собой и с МИРОМ

Previous Entry Share Next Entry
Wellness в условиях мегаполиса
evakutsueva
Мой импровизированный отпуск закончился. Бег на утрам и вечерам, йога, цигун, много сна, любви, малины и крыжовника. К проекту Wellness24 готова, проект начинается с тестирования функционального состояния организма, здоровья внутренних органов и определения биологического возраста. Паралельно вошла в свой проект "100 дней". Сегодня день третий, смысл очень близок к Wellness24, задача, которую я перед собой ставлю, создать собственную сбалансированную систему здорового образа жизни в условиях мегаполиса.

От изучения биорезонансных технологий перешла к их иcпользованию, выбрала частоты, понравилась программа "Активная защита" в приборе DeVita Ritm. Вообще очень удобно, я пишу, а прибор генерирует частоты, организм же в свою очередь сонастраивается и приходит в баланс.
 Разбила по дням программы . Программы детокса у меня сочитаются с низкоуглеводной и низкокалорийной диетой. Определила три приобритетные цели и каждое утро я думаю о них. И не просто думаю, а делаю несколько действий по каждому направлению.
Скоро уже год как я в Москве, отдельный пост так и просится о том, как вести здоровый образ жизни в условиях мегаполиса, и сохранять идеальную физическую форму. Для меня тема особенно актуальна сейчас.
В общем решила прокачать первую чакру, кто в теме, тот знает, что она отвечает за усидчивость и умение доводить до конца начатое. Так вот ежедневный  постинг - отлично подходит для прокачки этого качества, ведь даже для отложенных записей надо выделить время чтобы их написать.
Что касается Wellness в условиях мегаполиса. Вот мои 5 выводов.
1. Здоровый образ жизни в условиях Москвы в принципе возможен. Было бы желание
2. Четкая система и мотивация позволяет даже в бешеном ритме выделять время на заботу о душе и теле
3. Самое оптимальное для начала - тренировки дома. Благо в ютьюбе комплексов много.
4. Завтрак - основа нормального пищеварения. Завтракайте!
5. Нормальный сон, лучше ложиться до полуночи, особенно если вставать в 6-00.


  • 1
молодец! Удачи)

спасибо, Ирина)

У меня не получается жить по правилам))

  • 1
?

Log in

No account? Create an account