Информация. Образ. Коммуникация

В гармонии с собой и с МИРОМ

Previous Entry Share Next Entry
Фитнес-лето с Евгенией Куцуевой
evakutsueva
Три дня назад начала серьезную подготовку к осеннему соревновательному сезону. В конце октября на сцену.

Низкоуглеводная высокобелковая диета, тренажерный зал и бег через день, восточные и латиноамериканские танцы с августа. 120 дней, период сложный, но интересный. Поэтому предложение, у кого есть желание привести себя в форму - присоединяйтесь. Многолетний опыт говорит, что тренироваться с компанией единомышленников гораздо эффективнее, а прогуливать тренировки гораздо сложнее.

Кто со мной, пишите в комментах, чего хотите изменить и каким временем для этого располагаете.
А пока моя форма на сегодняшний день такая.




  • 1
(Deleted comment)
ну я в зал хожу в Динамо, а бегаю в парке Матросова

(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
Здорово!!! Женя, я с удовольствием на восточные танцы пойду с августа! ) Для фигуры хорошо. Кроме того, эти танцы женственность развивают, по мнению А. Некрасова

Да, танцы это сила, я вот три года танцевала, пока получала образование на факультете общественных профессий Оренбургского университета, поэтому сейчас здорово именно востока не хватает, грация, чудесная энергетика и женственность, плюс отличное самочувствие обеспечены

а я ходила на танцы еще школьницей, даже выступала пару раз) только не на восточные. Сначала на русские народные )), а чуть позже на современные.

ну тогда тебе будет совсем легко

всегда хотел узнать - зачем на соревнованиях участники мажутся вот этим чем-то непонятным коричневого цвета?

+1
Наверно, чтобы рельефы было ярче видно. Ну или судьи/участники действительно считают, что это красиво.

"Это становая тяга, детка ;)"

я хочу подтянуть бедра и попу))) свободно, правда, только вечернее время :(

да, ты права, ничего лучше "базы", приседа и тяги для хорошей попы нет, а бег и танцы с ногами творят чудеса))

Я бегаю в парке Матросова и далее к Конгресс-холлу в обеденное время 2-3 раза в неделю. Правда, медленно очень.

в обед вряд ли у меня получится, а то все коллеги из Белого дома лишатся рабочего настроения))

))))))))))))вот это я понимаю красиво оформленный пост!!!!!!))))))))))))

старалась для тебя,Вася, пятница же

записался б в ученики к такому сэнсэю, да далеко.....)))

Приеду в Одессу с выездными семинарами)))

среди рабочей недели или по выходным? )

На восточные танцы я с вами)) вопрос только во времени:после 18.00 или по выходным?и куда?

по "куда" принимаю предложения, главное,чтобы в центре

А меня зал заинтересовал.) Хочу рельефы, но при этом чтобы тело толще не стало. Силовые упражнения для этого подходят? Их обязательно совмещать с белковой диетой или есть какой-то минимум требований?

Диета обязательна, плюс режим многоповторного тренинга

Женя, поддерживаю. Перееду в центр и будем заниматься вместе!

Вот это я понимаю - решимость! Даже если переезд не страшен

Я рад, что ты решила оживить проект ШК:)

занятиями в зале оживить:)?

очень удобное время)

отличная идея)))
с фигурой у вас все в порядке :)

спасибо, Камилла)

Красивая) Я тоже так хочу покачаться)))

везет вам уфимским(((

  • 1
?

Log in