Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Куцуева Евгения Анатольевна биография

Куцуева Евгения Анатольевна.

Политик, журналист.
Директор компании  "IP. Стратегические коммуникации",
Создатель и руководитель Всероссийской Школы блогеров.
Куратор федерального медиапроекта «Инвестируй в Башкортостан», заместитель главного редактора журнала «Регионы России: национальные приоритеты», руководитель Представительства медиахолдинга «Регионы России» в Республике Башкортостан.

Родилась 8 августа 1985 года в городе Салават, Республики Башкортостан.

Collapse )




promo evakutsueva september 18, 2014 22:57 15
Buy for 100 tokens
Сегодня я провела день в компании счастливых женщин. Все мы были на мероприятии под названием : "Женщина и бизнес. Установка на успех" Место для встречи успешных женщин-предпринимателей было выбрано идеальное-Radisson Royal, в прошлом не менее известная гостиница "Украина". Это величественное…

Профсоюз работников фитнес индустрии России. Первый сбор. Уфа

Я глубоко убеждена, что тело человека зеркало проживаемой им  жизни. Осанка, походка, вес, объемы, состояние мышц, то как человек выглядит примерно секунды за три рассказывает ВСЁ о его жизни, абсолютно всё. И тут даже никакая аналитика соцсетей не нужна.

Много психоэмоциональных блоков порой гармонично, а порой не очень, вписано в тело, точно не скажу откуда у меня такая способность, но я всегда знаю, где скопилось напряжение в теле конкретного человека, и порой одним объятием корректирую этот фон, это просто данность, поле человека подстраивается. Да, порой так «накорректируешься», что два для сидишь дома, с выключенными сетями, и восстанавливаешь ощущение своего внутреннего центра, но так было раньше, когда импульсивно тратила и брала на себя больше, чем могла энергетически в тот момент осилить.
То, что я тренируюсь ежедневно, это вы знаете, сейчас несколько видов физической активности, аэробная – около 2 часов в день хожу, радио рекорд мне в помощь, это получается порядка 10 000 шагов, хожу просто по городу в Москве, в Уфе, когда на природе больше бегаю, притом так, как люблю - взрывным усилием до цели.  Танцы, преимущество восточные. Чтобы протрясти тело, тряски - это вообще самое прекрасное в этом виде, особенно после усиленных умственных работ, убирают всё напряжение.

Йога, это кундали йога, там можно и попеть и порастягиваться, практикую три года, тело отзывается радостью и любовью, даже была мысль пройти инструкторскую квалификацию в Лондоне, но возникли более важные на тот момент задачи. Занимает примерно 45-50 минут с раскладыванием и складыванием коврика.
Тренажерный зал. Летом и в связи с частными перелетами я перестала мучить себя мыслью о покупке годовой карты, вот однажды купила в «Олимпию» и она у меня так и пролежала, я же вернулась в Москву и продолжила тренироваться там) Однако тело очень скучает, благо дома есть гантели,  у Александра – моего родного брата чемпиона по паэрлифтингу еще и сваренная мегаштанга, я ее даже сдвинуть не могу, а Саша легко с ней приседает и даже накручивает еще гантелей, но то Саша, он прекрасный тренер, и очень свободолюбивый, написал мне программу, с такой программой умственный труд и вообще труд противопоказан, потому как после такой тренировки следующий день полностью посвящен восстановлению, пока такую роскошь на этапе запуска международного проекта я решила себе не позволять, а потому взяла только часть про питание и блок для ног и ягодиц. Такая «самиздат лайтверсия».

Далее чжун юань цигун, именно практикой этого направления я и занималась в Шаолине, каждое лето теперь есть стремление вернуться в те горы высоченные, и во внутренний дворик храма, столь известного по фильмам, однако я логически понимаю, что для практики нужна только я и мое желание, ежедневное притом. По времени около часа на предваряющие упражнения, плюс от 20 до 40 минут на «большое дерево», это такое мегаупражнение, все синхронизирует и приводит в гармонию.

В мае мы с Сашей и нашими друзьями с Москвы решили создать НКО «Профсоюз работников фитнес индустрии России», обнаружили, что тренеры часто остаются без юридической защиты своих прав, да и система сертификации хороша только в паре-тройке реально сильных федераций бодибилдинга и фитнеса, глав которых, мы естественно, знаем лично. Решили, создали. Потом я стала смотреть «базу» в Уфе, дом такой, выбрала два клуба, честно скажу, руководствовалась близостью к дому, мне это важно. PGYM и Liga GYM.

В первом случае чистые просторные залы и все оборудование, плюс идущий на встречу персонал клуба, на встречу проведению всяких наших активностей, семинаров, конвенций, тренировок в клубном формате, а вот в Liga Gym меня захватила атмосферой настоящей такой бойцовской качалки-клуба, я в в таком начинала, в «Монолите», в Оренбурге, именно из этой атмосферы и сообщества крутых красивых мужиков (именно так, женщин на том этапе не было) и началась моя история с организацией Чемпионатов, Кубков по бодибилдингу и фитнесу и созданию Федерации сначала в Салавате, а потом и в Башкирии, второй сейчас занимается Марат Хакимов. Но это отдельная история.
Так вот этот длиннющий лонглонгрид про то,  что я вдруг увидела, что среди моих бизнес, политических и околополитических товарищей есть запрос на работу с телом, кому для здоровья, кому-то для карьеры, кому - то для ощущения себя красавцем-титаном-покорителем женщин, девушкам больше для подкрепления чувства изначального божественного совершенства. И вот что я подумала, если мы соберем группу для начала уфимскую, не больше человек 10-15, лучше мужчин и женщин и равных пропорциях и я проведу, в своем красном бикини (шутка) занятие, «фитнес в повседневной жизни бизнесмена и политика», я думаю, это будет лучший мой вклад в процветание Мира,



именно поделиться фишками ежедневной, многолетней практики, планирую ближе к пятнице, пока еще в Уфе, если кто дочитал до этого предложения, поставьте хотя бы плюсик, я буду знать, что с вами можно иметь дело в проектах, требующих усидчивости и концентрации.

Жизнь тележурналиста

Оригинал взят у evakutsueva в Жизнь тележурналиста
На телевидении я работала с первого курса журфака, обожаю тв, ни одна профессия в мире не дает больше впечатлений, чем профессия тележурналиста, где я только ни была за время съемок, таких только стенд-апов ни делала. Вот фотки рассматриваю, хочу с вами тоже поделиться. Когда я работала в новостях в Оренбурге выглядела я примерно так, и знала все о спортивной жизни (обязана была знать).
Изображение 090
Сейчас думаю, как я умудрялась работать в четырех изданиях, рекламном агентстве, деловом журнале при основной работе на тв, и при этом регулярно тренироваться, учиться даже без четверок, а еще и танцевать через день....Да...

Collapse )

Ну, и на память кепка командира отряда - мой трофей)))
DSC_1762-1
Сюжетов, фотографий -великое множество. Для меня в моей работе очень важно что-то материальное оставить по итогам деятельности -сюжет, статью, фильм, фотографию, то есть должен быть материально ощутимый результат, когда он есть, я счастлива!

Первый пост 2016-го

Это мой первый пост в этом году) Рождественские каникулы я на этот раз посвятила полному расслаблению и чтению, я не каталась на лыжах, не ходила в зал, единственное, занимаюсь йогой. В общем, отдых для тела, а для разума я много читаю, очень много. Готовлю аналитику по нескольким проектам. Думать я люблю, поэтому напряжения эта деятельность не вызывает. Завела публичную страницу в Фейсбуке, читают ее чаще, чем ЖЖ, а мне по ЖЖ однако теперь предстоит написать целое методическое пособие)) Отбираю фотки для моего традиционного поста "Что я сделала впервые в 2015 году", такие посты я пишу, вроде, уже 4 года подряд. Ну и конечно, всех с Рождеством!

Неофиты в фитнес-клубе

Есть два месяца в году когда в тренажерном зале становится особенно многолюдно: это октябрь  и апрель.
Неофитов  всегда узнаешь по новой спортивной форме, задумчивому взгляду, которым они окидывают тренажер и прыти с которой подходят к выполнению упражнений без соблюдения правильной техники, если, конечно, не озаболись тем, чтобы взять персоналку у тренера.

В октябре готовятся к Новому году, в апреле - к лету. Летом в зале благодать, летом в зале никого и не видать. Обычно. По своему опыту тренерскому знаю, что есть две критические точки, 4-е посещение зала (обычно после трех начинают прогуливать), и взвешивание через месяц, когда человек не видит результатов, а еще страшнее, если девушка увидела, что вес стал больше и тут к разуму и объяснению про вес мышц взывать бесполезно, "ведь я не похудела".
Надо сказать, что в нормальных клубах, коих большинство, к новичкам относятся доброжелательно, объясняют, поддерживают, даже не тренеры, а собратья по залу. В этом есть проявление некой культуры. Лично я ни разу не видела плохого отношения к новичкам, а я занимаюсь в тренажерных залах уже, страшно сказать, 13 лет.
Collapse )

10 упражнений для тренировки силы воли

Прочитала интересную статью, часть рекомендаций использовала и до этого, другую часть хочу внедрить в повседневную жизнь. Буду рассказывать что у меня вышло из этого.


1. Поиск спрятанной силы. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.
2. Понимание силы. Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Смысл – уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней.
3. Нормализация. Смысл этого упражнения – сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти.
4. Работа и отдых. Цель – сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10.
5. Волевое общение. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму.
6. Волевая трапеза. Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно.
7. Контроль жилого пространства. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядке всегда. Знайте, что и где лежит.
8. Волевое планирование. Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику.
9. Ищем лень. Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу.
10. Волевое укрепление. Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас.
Сначала вы укрепляете свою волю, потом воля работает на Вас.
сепия

Корейцы и Иван Купала

Вчера круто все было, мне так нравится этот пост, что в ожидании фотографий от Галины и Игоря сделаю репост..

Оригинал взят у arther_d в Корейцы и Иван Купала
Я хотел быть зажатым между Евгенией Куцуевой и Викторией Дерябиной. Не успел в их машину. Поэтому мне достался неулыбчивый фотограф, сверливший нежным взглядом затылок и ведущий вечера Паша с красивыми наколками. Хорошо, что хоть левый фланг прикрывала Инайя с чудной девочкой, напялившей на меня колпак из пластиковой бутылки.

DSC_2426

Корейцы повезли нас в кафе М5 отмечать праздник Ивана Купала. Девчонки в белом недавно показали прелюдию, здесь же было само действо как оно должно происходить. Я не вру, с нами были спецы по проведению данной ночи. А корейцы – вот они

DSC_2387

Collapse )сначала рычал на Евгению

DSC_2410

Затем выл

DSC_2415

За что и был вызван на дуэль хрупкой девушкой.

DSC_2418

В этот праздник готовят ритуальную сакральную пищу, которую непременно надо умять. Яжблогер, поэтому для меня классика


DSC_2430


DSC_2431

Когда приехали в М5, я вспомнил, что несколько раз здесь бывал на крутых опен-эйрах электронной музыки. Сейчас жена не отпускает больше. Говорит, мол, не прилично полупочтенному отцу троих детей выплясывать адско в окружении загорелых, стройных, с упругим телом, красоток, пышущих задором молодости и огнём в глазах. Было бы хотя два дитяти – пожалуйста, а так – нет.  Но я не хочу на Грушевский фестиваль, понятно! Я мальчик, я хочу чтобы вернули девочкам кружева и танцевать!


Когда причастились хлебов и квасу с морсом (чего-то я уже на третий ивент безалкогольный приезжаю. Старею, что ли?), начали нас нещадно интеллектуально напрягать загадками про компанию Хендай и русские народные поговорки. Я ведь шибко умный и выиграл банку спрайта и три ручки. А вот молодой человек – сосалку получил. Его друг справа прям не нарадуется. Думает небось, что поделится

DSC_2440

Евгении понравился выигранный сок. Очень

DSC_2435

И начались игрища вот от этой хитрой девушки!

DSC_2446

Collapse )!

DSC_2489


Все водили хороводы

DSC_2472


DSC_2496


DSC_2490


А я занимался документированием

DSC_2499

В одной из игр пришлось держать за руку мужчину. Мужчина немного смущался


DSC_2501

Потом девчонки сорвали с буйных голов венки, бросили их в воду в неясной надежде сыскать себе хорошего муженька. Горько было смотреть на них. Я то ведь уже женат, так что выбор у них так себе...
DSC_2548


Вечерний чай и домой

DSC_2549


Скажем сразу, праздник хорош, хоть и в понедельник. Кто не топтал песок в веселых забавах – тестировал модельный ряд корейского автоконцерна, уважающего местные традиции. То, есть большинство девочек зажигало, большинство мальчиков зажигало зажигание.

Вот вам ещё немного фотокCollapse )



DSC_2420

DSC_2485



DSC_2540

сепия

Почему я тренируюсь в фитнес-клубе "Динамо"

Началось все с глянцевого журнала, для которого я готовила обзорную статью по фитнес-клубам Уфы, писала честно, что видела, все преимущества и недостатки.
Zj1d5ett3tk

ChVMWTIMi30

B_JdZmh83dE

qRNei7KdlUo
Тогда и поняла, что один из лучших фитнес-клубов именно для меня находится в "Динамо". Все объяснимо, центр города, 5 минут от работы через парк, все тренажеры, которые необходимы, танцевальные классы и отличное соотношение цены и качества при этом.

Collapse )


39U5-jfZu_Y
С нами весь проект тренировалась и тренировала доцент кафедры физвоспитания УГУЭС Ольга Малушко. Огромная моя ей благодарность)
D3X8H3wf5As

yR_pmGNJye8

82aSTAOUDV0

На Иремель поднимались и те, кто был в проекте, и те, кто просто тренируется и ежедневно бегает десятки километров, занимается различными видами спорта.
общая
В общем, в моей копилке еще один яркий, эмоциональный, насыщенный радостью и общением с замечательными людьми проект "Динамичный апрель".
Спасибо вам, друзья, за эти два динамичных месяца!

сепия

2999 просмотров, читайте меня лучше в ФБ

Написала пост, а  он взял до публикации и из отложенных записей исчез, чувствую, закон о блогерах начал работать:)
Печаль, второй раз я такое творчество не осилю, а я писала про то, что динамичный апрель перешел в mydinamo и мы продолжаем заниматься спортом)
Мой профиль в Фейсбуке, тут ничего не исчезает, и здесь я оперативно выкладываю фото и видео..
Скриншот 06.05.2014 113040